Wrocilem, trzeba bylo isc znow prywatnie bo jak zawsze z apozno sie obudzielm z dentysta mimo iz tydzien ponad bolalo ale juz sie dluzej nie dalo wiec za plombe dalem 110 mama jak cene uslyszala to tylko powiedziala ze mam jej za to samochod umyc i ze mi juz w maju kasy na nic nie da Siedze wierci nagle mowi no to jeszcze raz tak dlugo bede [...]
[...] itp. poprostu hmm zresztą co ja mam sie tu wywodzic...NIE WYCIĄGNĄL ZADNYCH wnioskow po walce z L.Lewisem dostał baty juz po 15sek i było po walce, mógł klinczować, to stał jak piz.da. Zobaczcie powtorki, po drugim liczeniu (jak wypadl za liny) mogl podejsc, zlapac przeciwnika, to stał i nawet ine odpowiadal ciosem, a tamten mimo ze lzejszy to [...]
no to mi napsiz jak te 14 bedzie wyglądać a nei jak robiłes + jedno ćwiczenie czy jak ? ale to by było 3+3+3+3 a 14 ? 4 + 5 + 5 ? a mozę tak 4 cwiczenia i 3,5 + ,3,5 + 3,5 + 3,5 jesli to ma być4+4+4 +2 to odpuść sobie wg mnie
no sylweta calkiem spoko zwlaszcza jak na fightera ja wczoraj bylem w ustce na pokazie sztucznych ogni a w zasadzie na festiwalu sztucznych ogni ja ******le takiego pokazu to ja jeszcze w zyciu nie widzialem!!! za***isty byl!!! ale jak wracalismy bylo jeszcze wiecej atrakcji siedzialem na srodku z tylu nie zapiety zadnymi pasami 150km/h przez [...]
a rzygałes ? jak do mnie dzowniłes miałes wielkie obawy że skonczy sie to pawiem ale nie było słychac po głosie że na***any jesteś bedziesz pisał tu o moich wakacjach ty i zawodowiec jak sie upale albo na***ie to wam napsize co i jak u mnie
Najlepiej to ja działam jak mnie nie było to zrobili tylko 8 stron a jak jestem to robimy ponad 10 dziennie. Duda się wkur*** jak będzie to wszystko czytał
12/10/8/6 czasem 5 jak nie daje juz rady w ostatniej serii, poprzednie zwykle wychodza ladnie kieds mi sie udalo 12/10/8/12 ale sam neiw iem jak to zrobilem i to bylo jak wracalem po przerwie wiec ciezar maly
jol kojot widzialem twoich ziomow jak biegali po pustyni a potem w nocy slyszalem jak wyja strasznie bo im smutno bez ciebie powiedzialem im ze teraz jestes w polsce i ostro pakujesz i ze wrocisz niedlulgo na pustynie poganiac za tymi uschnietymi krzakami w ksztalcie kulki podobno jak byles maly to twoja ulubiona zabawa bylo wlasnie ganianie [...]
siema wszystkim przeczytalem wszystko co tu naklikaliscie jak mnie nie bylo PePoNeNt - jak narazie nic mi sie nie zbryla i nigdy nie zbrylalo juz to moja 4 reta ktora chowam do kompa i jakos nic sie nie dzieje zawodny - dzieki za atr. (ale wole tego nie pokazywac bo jeszcze szczaja ze chce cos brac a tak nie wiedza i swiety spokoj ) dajcie [...]
Nadrabiamy zaległości !;) SOBOTA - dzień nietreningowy, wizyta w Zabrzu u trenera. Wstałam o 7 ale jak zawsze zeszło mi się trooochę przy omlecie i wyjechaliśmy dopiero o 8.45. Trzeba było przez to nieco wcisnąć w pedał - w 1.15 h byliśmy na miejscu. Na szczęście pogoda na drodze dopisała. http://dorisk.gbzl.pl/foty/257B.JPG Poznajecie?:) [...]
[...] dopuszczalna. Dla mnie esencją kobiecej wysportowanej sylwetki jest raczej gładka forma bez okablowania, jedynie fajny zarys pełnych mięśni. Ehhh gdyby to było takie proste jak się wydaje ;) No nic, pozdrawiam również ;-) AMBER- Następnym razem po prostu zrobię dzień przerwy między tymi treningami. Widzisz, musisz następnym razem krócej [...]
[...] się na Halę Amber Expo w celu rozłożenia stoiska. Niestety na miejscu dowiedzieliśmy się, że mamy czas jedynie do 20 - po tym czasie dalsze pracę będą niemożliwe. W 1,5 h jakimś cudem poradziliśmy sobie praktycznie ze wszystkim. Nasze stoisko jak zawsze prezentowało się dostojnie ;) Kolorowe produkty na półkach dodają mu niebywałego uroku%-) [...]
[...] Ph.D. and Tomi Nieminen 2001 Kreatyna I kofeina – zabroniona kombinacja?? Sprawa zwiąku kofeiny i kreatyny była intensywnie poruszana zarówno w środowisku naukowym jak i pośród ludzi trenujących. Jednak wielu ludzi nie wie dlaczego w ogóle taka dyskusja istnieje, więc porozmawiajmy trochę o historii. Wszytko się zaczęło od pewnego [...]
[...] albo pojedź osobiście do tej uczelni W KTÓEJ JESTEŚ, pobierz program nauczania, potem z nim idź do uczeleni DO KTÓEJ CHCESZ SIĘ PRZENIEŚ, i na podstawie tego zweryfkują jakie są róznice programowe i jak Cię wcisnąć. Może być tak, że cofną Cię o rok, może być tak,że (jak sie zgodzą) będziesz nadal na roku na jakim byłes, ale będzie musiał [...]
Nene - jak krew z nosa mi idzie to stanie na rękach i sie wkurzam bo ja z tych co tak długo próbują, az wyjdzie. Ale zapału starcza na kilka tygodni. Taki typ co to książkę czyta na raz, prezentację robi ciurkiem przez ileś godzin, aż będzie "wylizana" etc. A tu sie tak nie da - mogłabym 3 godziny pod rząd fikać - a nic nie poprawię. Pierwsze 30 [...]
[...] swingi (tak na dobitkę). Niby nic, ale jednak poczułam. Jak nie będzie kwaśno w 4kach to jutro przysiady idę męczyć. W szatni próba dokumentacji formy. Waga stoi jak zaklęta, ale talia lepiej wygląda, wiec przeczekam. Tak sobie myślę, ze tez druga połowa cyklu zaczęła swoje robić... /SFD/2019/4/13/04d9e903872040e1a064fccc5ee24f9b.jpg
[...] się barki, więc się nie wyspałam. W ciągu dnia było już lepiej. W planach - zrobić na poważnie MC i pobawić się z Mr Smith na tyłek (wiem, wiem - ale miałam ochotę). Ale jak przyszłam to plany się rypły - jak juz pofikałam do stania, zmobilizowałam tyłek - to tyle ludziów się zrobiło, ze zgłupiałam. I przy moim miejscu do MC tez tłoczno było. [...]
Ghorta - mi się jakoś cele zdezaktualizowały... nie mogę ogarnąć siebie w wydaniu pani po 50tce. Jakoś mnie to walnęło ostatnio... A niby po co szczupła? A po co "wysportowana"? Z tymi benefitami zdrowotnymi to też nie wszystko takie czarno-białe... A jak jutro ma sie życie skończyć to jakie ono właściwie było? Eee - takie mam fazy aktualnie. [...]
21.07.2023 DT Trenio było ciężkie, a się tego nie spodziewałam. Plany były ambitne, żeby podokładać - ale wyszło jak wyszło... Muszę za tydzień zmodyfikować powtórzenia jakoś tak pod 18/12/10/8 - coś w ten deseń... Fizjo był - wraca moja własna diagnoza - podłopatkowy... Ponoć będę jeszcze wyciskać, ale czasu mi trzeba. Mam ćw izometr. do [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
